Řiďte se radou našich babiček a vyzkoušejte osvědčený recept na dobrý spánek. Snězte lžíci medu nebo ji rozpusťte v hrnku teplého mléka asi hodinu před spaním. Mléko i med jsou bohaté na látky, které navozují spánek. Mléko navíc obsahuje melatonin, hormon s uspávacím účinkem.